五穀雜糧正確吃！嚴選「免浸泡十鼓米配方」完整營養一次滿足健康2.0

今天想怎麼做？ · 五穀米炊飯 · 炒五穀米 · 五穀米粥 · 甜五穀米 · 五穀粥 · 五穀米 · 五穀漿 · 五穀飯便當 ...

五穀米約1杯 • 藜麥 • 洋蔥1/4 • 蒜頭5瓣 • 雞肉丁看想吃多少肉 • 九層塔 • 滴雞精 • 牛奶 • 鹽 • 迷迭香微量 • 檸檬半顆 • 起司片. Shana Tseng.

做法 · 香腸切片，南瓜去皮切小丁備用。 · 五穀米洗淨瀝乾水分備用。 · 取一鑄鐵鍋，加入葵花油中火加熱，加入香腸片炒至金黃上色，接著加入南瓜丁翻炒一下， ...

料理步驟 · 洗米。不需要用力淘米，輕柔的繞個幾圈，換2～3次水就可以。 · 將雜穀放入濾網等網狀較細的篩子裡沖洗。（也可以不沖洗，直接使用） · 放入1杯的水＋雜穀 ...

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平常不用做什麼大餐，簡單家常炒飯就可以非常滿足～ 簡單分享料理記錄 準備食材 五穀米飯2碗 五花肉片200g 洋蔥丁50g 紅蘿蔔丁50g 蒜片10g 綜合菇菇一包 ...

將浸泡好的五穀米放入電鍋內，外鍋放3杯水煮熟，電鍋跳起後燜15分鐘，起鍋後用飯勺將五穀米拌鬆。 小叮嚀. 1.以葉媽媽家一家4口為例，她每次 ...

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